Группа « Почемучки»
Здоровье начинается со стопы.
18 июля — 12 августа
Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Плоскостопие - это деформация стопы с уплощением ее свода. Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять лет. Почему? Во-первых, у детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие. Поэтому в садике мы проводим профилактику плоскостопия и ходим босиком по "тропе здоровья". "Тропа здоровья" сделана воспитателями и родителями из природного материала, это и: песок, камушки, шишки, палочки тоненькие и потолще. И , конечно же, тепленькая вода. Упражнения для стоп в домашних условиях: - При исходном положении – ноги врозь, носки повёрнуты внутрь – выполнять попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край. - Несколько минут походить на носках. - Столько же походить на пятках. - Немного походить с поджатыми пальцами ног. - Походить с поднятыми пальцами ног. - Несколько раз в день по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы. - Попытаться несколько раз пальцами ног поднять с пола любой мелкий предмет. - Лечь на пол и двигать стопами влево и вправо, вперед и назад, сгибать и разгибать пальцы |
Сайт размещён на портале МААМ. Используя МААМ принимаете Соглашение и Обработку данных.